Familieopstellingen
Wat doet een familieopstelling?
Een familieopstelling maakt dingen zichtbaar die normaal onbewust zijn. Dat helpt je om beter te begrijpen waarom je bepaalde dingen doet. Bijvoorbeeld als je steeds tegen problemen aanloopt in een relatie. Dit kan gaan over de band met je partner, collega, baas of je kinderen.
Soms ligt de oorzaak van die problemen niet in het nu, maar in je familiesysteem van vroeger. In een familieopstelling ga je op zoek naar waar dat vandaan komt. Je ziet patronen die al lang in je familie bestaan. Misschien heb je gedrag overgenomen zonder dat je het wist. Bijvoorbeeld om erbij te horen of om anderen te helpen. Dat gedrag had toen een reden, maar kan je nu in de weg zitten.
Door een opstelling:
- zie je waar bepaald gedrag vandaan komt,
- ontdek je waarom je steeds hetzelfde doet (je wilt het ene en doet het andere),
- begrijp je wat jou tegenhoudt om echt jezelf te zijn.
Dit inzicht kan een grote stap zijn naar verandering. Het helpt je om oude patronen los te laten en meer vrijheid te voelen in je leven.
Familieopstellingen: inzicht in jouw plek
We maken allemaal deel uit van verschillende groepen. Denk aan je familie, vrienden, werk, sportclub of school. Dit noemen we systemen. In elk systeem hebben mensen invloed op elkaar. Ook gebeurtenissen kunnen invloed hebben op hoe mensen zich voelen en met elkaar omgaan. Dit noemen we de dynamiek van een systeem.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een methode om te kijken hoe jij je binnen je familie hebt gedragen. Je leert wat je als kind hebt overgenomen van je ouders, zoals hun regels, gewoontes en manier van denken. Zij hebben dit ook weer van hún ouders geleerd.
Als kind wil je er graag bij horen. Daarom ga je je soms aanpassen. Je wordt bijvoorbeeld heel lief voor anderen (pleasen), of je probeert altijd de vrede te bewaren. Dit noem je een overlevingsmechanisme. Je doet dit zonder erbij na te denken. Maar het is niet wie je écht bent.
Als volwassene kun je merken dat dit niet meer goed voelt. Dan kun je gaan ontdekken wat jij zelf belangrijk vindt en welke keuzes bij jou passen. Een opstelling helpt je om deze oude patronen los te laten.
Familieverstrikkingen: wat houdt je vast?
Soms zit je vast in een verstrikking met je familie. Dat betekent dat je onbewust iets overneemt wat eigenlijk niet van jou is. Bijvoorbeeld verdriet, schuld of verantwoordelijkheid van een ander familielid. Dit kan ervoor zorgen dat je je niet vrij voelt in je eigen leven.
Verstrikkingen kunnen diverse oorzaken hebben:
- Iemand heeft geen verantwoordelijkheid genomen voor iets ergs dat hij of zij heeft gedaan.
- Iemand is uitgesloten of ontkend (iedereen heeft recht op een eigen plek. Ook al zie je bijvoorbeeld een familielid niet meer, is het wel belangrijk hem of haar een plek te geven in het familiesysteem).
- Iemand heeft te veel genomen (balans tussen geven en nemen is verstoord).
- Een kind neemt de rol van zijn ouder over (ordening tussen ouder en kind is verstoord).
Kinderen dragen vaak deze onopgeloste problemen uit liefde voor hun ouders.
Verstrikkingen zorgen voor onrust in de familie. Een opstelling kan helpen om deze patronen te zien en te veranderen, zodat jij weer meer vrijheid voelt. Dit kan bij mij 1 op 1.
Neem gerust contact met mij op
Mocht je na het lezen van de informatie op deze website nog vragen hebben, of je wilt graag een afspraak maken, neem dan gerust contact met mij op!
